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Sportspezifische Ernährung

Beginnend bei den Grundlagen für den Einsteiger in diese Materie bis zu exakt ausgearbeiteten Schemata für den Hochleistungssportler bieten wir Interessierten das gesamte Spektrum des Wissens zur Sporternährung.

Inhalte der Beratung sind:

• Makronährstoffe: Quantität und Qualität
• Mikronährstoffe
• Ernährung und Trainingsplanung
• Timing der Nahrungsaufnahme
• Körperfettreduktion
• Muskelaufbau
• Nahrungsergänzungen
• Wettkampfernährung

Auf Wunsch erstellen wir auch exakte Ernährungspläne für Sie.