Beginnend bei den Grundlagen für den Einsteiger in diese Materie bis zu exakt ausgearbeiteten Schemata für den Hochleistungssportler bieten wir Interessierten das gesamte Spektrum des Wissens zur Sporternährung.
Ernährungsberatung mit anschließender persönlicher Ernährungsberatung und praktischen Tipps.
Inhalte der Beratung sind:
Makronährstoffe: Quantität und Qualität
Mikronährstoffe
Ernährung und Trainingsplanung
Timing der Nahrungsaufnahme
Körperfettreduktion
Muskelaufbau
Nahrungsergänzungen
Wettkampfernährung
Auf Wunsch erstellen wir auch exakte Ernährungspläne für Sie.
