Stufentest auf dem Laufband

Stufentest auf dem Laufband

DIE AUSWERTUNG

 Bei einer Steigerung der Belastung in definierten Stufen werden folgende Parameter kontrolliert:

  • Herzfrequenz
  • Sauerstoffaufnahme
  • Laktatkonzentration
  • Blutzuckerspiegel
  • Stoffwechsellage
  • Atemvolumen und Frequenz
  • Laufgeschwindigkeit
  • Laufstil

DIE AUSWERTUNG

Aus den Messwerten ergeben sich für die Trainings- und Wettkampfsteuerung folgende Faktoren:

  • Max. Herzfrequenz (HFmax) und max. Sauerstoffaufnahme (VO2max)
  • Individuelle aerobe und anaerobe Schwelle (IAS/IANS)
  • Trainingsbereiche (HF, Pace)
  • Energieumsatz (kcal/h) und Substratverhältnis (KH/Fett)
  • Atemökonomie

>>> Läufst du noch oder trainierst du schon?

NOVUM Medicum, 3. Stock

Schweinfurter Str. 7 | Würzburg
+49 (0) 931 80 49 60

> Öffnungszeiten <

Parkplätze in der Tiefgarage und Freiparkfläche,
vom Berliner Ring kommend, Einfahrt direkt vor der Shell-Tankstelle,
vom Europastern B19/B8 kommend direkt nach der Shell-Tankstelle.